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朝起きたときと寝る前の体重ってものすごく違いませんか?
皆さんはいつの体重を記載してるのでしょうか?
ちなみにアコちんは夜寝る前の一番重い時の体重なんですが・・・。
おはようございます。
1日に何度も測る…わたしも同じです。
そのほうが緊張感ありますもんね。
何をどれくらい食べると
体重にどう、反映するのか
(…食べすぎ飲みすぎは即出ないから要注意だけど)
意識することは大事かもしれません。
でも、あまり神経質になりすぎないようにがんばりましょうね♪
はい、かなり違いますよね。
まぁ、同じ時間に計り続けるなら
どちらでもいいんでしょうが
わたしはやっぱり落ち込みたくないんで(笑)
朝の体重を計ってます。
最近は仕事を終えて帰宅した時点でまず体重計に乗り
その結果をみて、夕食を調整してます～♪
いっしょにがんばりましょうね♪
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お元気ですか?そして順調ですか?
私はお食事会が続いたり、溜め込み期間だったりで少しリバウンドしています。0.5kg～1kgぐらい・・・今は、時期的にしょうがないや!体脂肪は確実に落ちているし、気にしない気にしない!と自分に言い聞かせています。塾を覗いたら江川先生の「ダイエットは長期戦」の言葉が。休みつつ少し戻りつつ確実に。
そうそう、昨日ヌードルためしてみました。新製品と聞いたら味見せずにはいられませんね^o^
キャサリンさん
ご無沙汰してます。バギー購入されたんですね、ジーンズは購入するたびにそのサイズに一喜一憂してしまいます。でもMなんて、気分上々↑ですね。今年はデザイン性のあるトップスもたくさん出てますからバギーと合わせるの楽しみですね。私もお買い物行きたいです。そしてmikochanさんのように見える所に飾ってダイエット頑張ります。
mikochanさん
スケジュール拝見して、ただただ頭が下がる思いです。
ホントに寝る間を惜しんでの毎日ですね。
私も仕事ハードな方だと思ってましたが、mikochanさんに比べたらよく寝てるし、よく食べてるしです。
真似はできませんが、mikochanさんのガッツは見習いたいと思います。
キャサリンさん、akipiroさん、コメントいただきましてありがとうございます。
早速夕べはビール我慢しましたよ!その代わりザクロリキュールをロックでいただきました。なんとな～く最近女性ホルモンが減り気味のようなのでザクロいいかなって思って。豆乳も購入したのでキャサリンさんみたいにシェークに混ぜてみようかしら?どうしてもビール飲みたい時はakipiroさんのお友達のようにヘルシーおつまみにしてみます。
やっぱり皆さんと情報交換をするとモチベーション↑します!ありがとうございま～す!
おはようございます。
1期生の皆さんたくさん集まってて塾の頃を懐かしく思いだします。
ペンギンさん、確かナイターのコメント書き込みましたよね、今年の野球は盛り上がってて楽しいですね。
キャサリンさん、私が凹んでいた時にいただいたコメント、すごく嬉しかったです。改めてお礼申し上げます。
私は卒業後ずっとだらけてましたが、今週からダイエット再開、やっぱり食事や生活に意識を向けると体調も気分も良くなってきます。ストレスに弱い私ですが、塾で達成できなかったマイナス4kgを年末までに達成できるように心を入れ替えていきます。
まずは夜のビールを我慢(はムリだから減らし)ます。
1期生の皆さんこんにちは。
久しぶりに除いてみたら皆さんが集まってたので懐かしくてお邪魔してしまいました。
私バジルは卒業後すっかり意識が遠のいてしまい体も気持ちもだらけております。又気持ちを切り替えるきっかけが欲しいなぁと思っておりました。
減った体重をキープするのも大変だけど、自分のモチベーションを維持していくのも私は一苦労。
でも今日から又頑張ってみようかな。
バランスボールのアドバイス、ありがとうございます。
まずはなるべくたくさん座っているようにしたいと思います。
体重って落としてもそのままキープするのって大変ですよね。私は、今朝は落ちていましたが、昨日一昨日と超多忙で、夕食は軽く口に入れただけに等しいので、これは一時的なものだと思ってます。
バランスボールにのって、ビリーして、少し運動をして落としたいですね。
プールも気分転換に良さそう。
時間が出来たら行ってみたいです!
みなさん、こんにちは。itoです。
仕事詰まって、夏ばてがなかなか完全に解消しなくて、無理しない程度に続けてます。
これから少しずつ寒くなっていくので今度はスープにもチャレンジしてみようと思っています。(昨日届きましたが、まだ暑いので味見してないです。)
昨日バランスボールもらってきましたが、使い方ご存知ですか?
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初めまして。。あたしみたいな悲しい体験をしてる方、いらっしゃるかしらん。うつ病歴7年です・・・。うつ病は、元々痩せ細る病気なのですが、全体の3%位が激太りします。それは、抗うつ剤に「食欲増進剤」が入っている為です。・・・うつ状態で自殺を図ったこと、入院で拘束隔離をされたこと、非常に辛いのに「泣きっ面に蜂」で激太り・・・。同じような体験、また今流行りの精神病について聞いてみたい方!ドゾm__m
はじめまして、pinksunsetです。
うつまではいってませんけど
けっこう落ち込みやすい性格で
それを解消するために暴飲暴食して
結局リバウンドを繰り返しています。
こんな自分がイヤで、変わりたいと思っています。
まずは<食べること(飲むこと)>のほかに
ストレスが解消できることを探すことからはじめます。
…いっしょに歩いていきましょう。