ユーザーは退会済みです
今日から始めます。ストレス性の過食症で、どうしても暴食がやめられません。
SUSのクッキーとヌードルを購入してますが、おなかが満たされません。みなさんは、SUSだけでおなかすきませんか???
はじめまして!!もっぴと申しますm(_ _)m
私も今日から始めました!!
私は営業→企画職に転職してから、動かないわりに接待だけが増えあっという間に増量してしまいました(＾_＾;)
もともと体育会系のバリバリ営業マンだったので超食べる(職場でのあだ名はジャイアント●田・・・)ので、ちゃんと食事コントロールを続けることができるか心配です(苦笑)
私がやっている事は間食をやめる事は諦め、なるべく消化が悪くてカロリーが低いもの(梅昆布等)をかじるようにしています。あとは内臓を鍛える為に自宅でヨガをやってます。
以上、ご参考まで。
共に頑張りましょう!!
ユーザーは退会済みです
乾燥がひどいです(>_<)
かさかさして、つっぱります・・・
ダイエットをはじめてから酷くなったので、関係あるのかな?
何か対策や、いい保湿ケアがあったら教えてくださいッ!お願いします。
こんにちは 2度目のコメントになります。
乾燥を気にしながらこの冬をすごしました。
りんさんのコメントにあるように、SUSが肌のコンディションに
プラスに働いてくれたように思います。
それと、エアコンが効いた室内で長時間過ごしていて、唇の皮が
浮いてきた…と思ったら、ミネラルウォーターを飲んでいます。
代謝を良くするにも水分補給は重要らしいので、1日に500mlPETで
MWを飲むことを心がけるようになりました。
あと、以前夕食に油分をとったら次の朝、顔がピカピカになっていたのです…
それで夜油物大量摂取は控えつつ、スープや副菜に白すりごまをティースプーン一杯プラスする、
というのを時々やってみています。
暖かくなってきて、感想肌的には少し気分が楽な次期になってきましたね♪
みゆさん、初めまして♪
内側からの対策は、ビタミン類を摂ること。栄養補給は髪や皮膚へは後回しになるそうです。
マルチビタミンのタブレットが手軽で、ダイエットで不足気味になっているビタミン類が補えるのではと思います。
(あと話題違いですが骨も!気になるようだったらカルシウムを)
外からのケアは…水が沁みるくらいでしたら、皮膚科のお医者さまへGOをおすすめです。
そこまでではない場合、機能性の高い化粧水(有効成分が刺激になることも)
をお使いだったら使用をお休みするのも1つの手かもしれません。
私はトラブル中は、低刺激のシンプルな化粧水にチェンジして、オイルを手にのばして押さえ、お粉をはたくだけでメイクはアイ&リップのみです。
洗顔料類も低刺激の物をおすすめです。
お肌によいものを食べたり、SUSを上手に利用して、美容にもプラスなダイエットが出来るように一緒に頑張りましょうね(^ー^)ノ