ユーザーは退会済みです
いちこです。
実は10年ほど前は80kg以上あった私(苦笑)
試したダイエットは数知れず・・・(^_^;)
徐々に減って2年前は47kgまで痩せたのに
またまた徐々8kg戻ってしまいました(>_<)
意気揚揚と2年前に買った夏物のワンピースをもう一度着るべく今回はリベンジの
ダイエットです。
みなさん、よろしくお願いします(*^_^*)
ユーザーは退会済みです
ごめーん、ひいいも、ウオーキングと岩盤浴に夢中になってて、時間忘れるとこやった!
速攻で帰ってきて、ギリでセーフ!!
皆のコメントに返事出来なかったこと、ゴメンちょ!だから、ここで集合かけまーっす!
発起人に自薦致す!!
おひさしぶりです☆パモー
塾もあと1週間なのですね!
継続されている方々、エールを送らせてくださいね。
そしてみにーさん・maemonさん おめでとうございます!!
去年の後半からダイエットに集中していた生活から少しスイッチしましたが、
引き続き良い生活習慣&食生活を!と意識しています。
こちらの方々の意見などで出来るようになったことも数々…です。
(早起き・腹八分目・スイーツ対策・普段の粗食などなど)
SUSとみなさまに感謝ですー
では塾参加の方も、されていない方もパモー!です☆
おはようございますー
わーぉ けとろさん☆おひさしぶりです!お元気そうでよかった～～
お引っ越しだったのですね(それもかなり離れたところに)お疲れさま!
新しい生活もお食事とコアリズムでリズムよく過ごされてるようですね♪
なにより毎日続けられているのが凄いです～
私は風邪をひいてヨロヨロしていましたが、ようやく体調が戻って来ました。
風邪をひいても食欲はいつもよりあるくらいだったので、体重は多分プラス…
怖くて測っていませんが(←よくない…)、寒くなって運動しやすくなったので、
どよーんとなまった体をそろそろ引き締めにかかりたいと思います☆
それではみなさまパモー!
おはようございます♪
久々に、嬉しい朝です。
塾生のときに(1日だけ)達成した目標体重まで
あと0.2キロ(^o^)v
実は来年正月早々、長野へ旅行したくて
旅に必要な5万とちょっと分を節約しようと
日々の家計の見直しをはじめました。
…職場でいかに無意識にお金を使っているか(^^;
それもその使途はといえば、食べるもの、飲むもの。
その分が身についているんじゃ目もあてられません。
お弁当とお茶持参…とかってその分を一切カットしたら
ついでに体重まで減りました(笑)。
ムダに食べすぎ飲みすぎだってね(笑)。
おはようございます お久し振りです!
1年ダイエットを続けて、最後の1ヶ月の9月はSUSとダイアリー記入をお休みしていました。
9月中は何にも考えずに伸び伸びと過ごしていたのですが、10月に入ったら
食欲がどーんと出てきてちょっと焦りました;
久しぶりにSUSサイトに来たら、どう書けばいいのやら…と戸惑ってしまいましたが、前ほどのペースではなくても続けられたらいいな、と考えています～
おはようございます♪
陸ちゃんママさん、朝バナナダイエット…ではなかったですね(笑)。
先日、サイクリング大会のとき
普通に食事して横腹痛くなったらイヤだから
てっとりばやく栄養補給できるバナナにしましたが
確かに<お通じ>という面では効果あり、ですね。
みんながみんな痩せるわけじゃないでしょうが。
さて。
またちまちま減量しはじめております。
20日は飲み会。
上手に乗り切りたい、と思います。
…その日だけ朝バナナにしてみましょうか(笑)。
おはようございます。
…あんまりガマンを続けると
反動がきますね(汗)。
一生懸命がんばった結果が
一晩で帳消しって悲しすぎる(苦笑)。
でも、増えてしまった体重は現実。
またこつこつがんばることにします。
再確認。
憧れのあのひとにまた会える日までに
心身ともに美しく変身するぞ!
おはようございます。
陸ちゃんママさん、あたたかいアドバイスありがとうございます。
昨日の夕方、ストレスがピークに達してしまったので
友達を誘って飲みに行きました。
身体に悪くないように
ゆっくり飲んで、食べて、愚痴をきいてもらって。
今朝は200グラムだけ増えていましたけど
でもこころは軽くなりました。
少しずつ、ゆっくり、がんばります。
すご～～～～～～くお久しぶりです、pinksunsetです。
実はね…リバウンドしちゃいました(泣)。
気持ちがすごくしんどくて
結局飲むこと食べることに走っちゃった。
…そんな自分が大嫌いです。
ダメダメな自分に、ちょっとだけでも自信が持てるように
またがんばります。
またここでみなさんのがんばり拝見させてください。
おはようございます☆
陸ちゃんママさん、嵐が去って良かったですね!(*^ー^)ノ
下のコメントで焦り、最新コメントでホッと安心しました～～
健康診断が終ってふっと気楽になり、凧糸切れたタコのような
感じです～
予期せぬ事で、いい事かどうか今のところ判断出来ないです:
9月は充電期間にしようと思います。
コメント少なくなりますがお許し下さいね:
ではでは皆様パモー☆です!
おはようございますっ
水曜日 朝ダイアリー書いて送信したらログイン画面…
木曜日 1週間間違えて(大失敗)予定していた人間ドック…
去年は内視鏡で辛かったので、バリウムにしたけど
前よりひどい味になっていたような気がします～原料高騰のせいでしょうか?
去年筋量不足を指摘されていたのですが、1年の努力;の甲斐あって
ドクターに褒めていただけました!
なんだかホッとしてしまって一気に気持ちが緩んでいます('ー`)
陸ちゃんママさん、マンスリー食べ過ぎ期でしょうか…?
食後のハーブティとかで回避回避です☆
maemonさん、足上げ効きますよ!むくみも取れるし
美☆下半身をゲットするのですじゃ(^-^)o
周囲でも、夏の間の疲れがまだ残っている人が多いです。
皆様も気をつけて下さいね
週末お休みの方もお仕事の方もパモー☆
おはようございます～
今日はなんとかジムに行けるように頑張ります☆
すみれさん☆またお会い出来て嬉しいです♪
8月の初めに、鉢植えのミニバラが葉を落としてしまい対処法を探索:
べそをかきながらカイガラムシ駆除しました。(あれが虫だなんて…)
「すみれさま～助けてください～」と思いながら必死でした::
今週、新しい葉が出てきたのを確認!
syunsyunさん☆夏休みおつかれさまでした!
syunsyunさんの頑張りが、良いお子さんを育てていると僭越ですが確信です～
maemonさん☆丁寧にダイエットなさっていて凄いです～
昼SUS、食事のリズムがとりやすくて良かったのですが
安心して他でカロリーオーバーとかしてました。。
筋トレトライなさるのだったら、スロトレおすすめしておきますね♪
ではでは
9月新規巻き直し☆でパモー!
おはようございまーす!!
9月に突入しちゃいましたね～♪
1年ってホントに早いです(A'ω')アセアセ
陸ちゃんママさん
そうなんです!1キロって結構減りそうで
減らないんですよねぇ～。
気持ちばかり焦ってしまいます。
とりあえず45キロ台で9月に入ったのでよしとしまーす。
目標までなかなか到達しませんが頑張るぞ!
お互いにファイトでーすヾ(・ω・)ノ゛
dotさん
お久しぶりでーす!
目標が目の前だとつい気が緩んでしまうんですよね～。
まさに体がのんびりしたがってる!その通りです。
頑張り過ぎるとくじけるのでマイペースで
お互いにバモーです!!(。ゝω・。)
おはようございますー
Candyさん、お久し振りです!(^-^)ノ
私も目標手前の地点で足踏み状態が続いています:
(たしかakipiroさんもそうだったはず☆)
もう少しぐらいだったら、痩せても別にいいじゃない?と思っても、
体がのんびりしたがっているような:そんな感じです～
ゆるゆる体をだましながら、続けていこうと思いますo
週末に出されたケーキが引き金になって、お砂糖物に
手が伸びてしまいピンチ!
9月2週目に健康診断があるので気を引き締めたいです～
それでは 9月開始☆パモーです♪
|'・ω・)ソーッ
皆さんお久しぶりです!
随分とココに顔を出してませんでした～(;-ω-)
記録だけはつけていたんですが。。。
8月中に45キロ台になってキープすると
発言していたのにまだ46でとどまってます(涙)
なので体重が45キロ台で安定したらココに来るぞ!
と心に決めていたんですが。。。とほほ。。。
もう8月が終わってしまうではないか～!!
意思の弱い私はつい食欲の秋～♪なんて
いいながらお菓子をぽりぽり、ぱりぱり、むしゃむしゃ!
これじゃ減るわけないですよね(TェT)
皆さんにパワーをもらいに登場したのでありまーす!!
おはようございます☆
maemonさん☆おめでとうございます～☆.。.:*
陸ちゃんママさん☆ドンマイ&リラックス!ですー
私のストレスの一つはプレッシャーかしらと…
「やらなくちゃ、やらなくちゃ」と思うのが第一段階
「出来ない～ やらなきゃいかんのにー」第二段階
「ほんとにやる気あるの自分?!」イライラ最高潮どっかーん こんな感じです
akipiroさん☆顎お大事に!女子ソフトは涙でした。・゜・
北島選手のお家のコロッケが食べたい～ とってもおいしいらしいですo
それでは夏休み最終週末 皆様楽しくお過ごしください☆パモー!
おはようございまーす
夏ダイエットは難しかったです:
あまりにも暑くって、それを乗り切るのに夢中で
冷たい物を食べ過ぎたり、ごちそう過多になったり…
運動も、本当にコアリズムとか決まったエクササイズを
環境を整えてきちんと毎日するのがいいのかなーと結論…
来年の心構えにしようと思うけど、忘れてしまうのは避けられない…(o_ _)o
というわけで:今年の夏も脚が出る服を封印したまま終わりです～～:
こんにちは♪ お休みなので大寝坊ですー
夏休みももうすぐ終り…akipiroさん、syunsyunさん、
毎日をたたかいのように感じているママさま☆の方々、頑張ってください!
読書感想文はわたしも子ども心に悩んだ記憶が:
今日は1日のんびりします♪
陸ちゃんママさんのおかげで少しだけ習慣づいた
早起きと、夏になる前の3食割合きちんと、を毎日続けられるように
したいですー
おはようございまーす♪
夏は完璧に終ったような雨ですが、今ラジオで『9月に入るとすぐに
暑くなるので体調注意』と言っていました。注意報です～
陸ちゃんパパさんやハイパーミセスさん…そのオーラを
受けとめてるおふたり…良い方にめぐりあうのもおふたりならではなのかも☆
と、あれこれ考えながら結論しましたo
(塾で「幸せ磁石」ってありましたよね)
ブルーデイ対策:そろそろ私もチェックしなければ…
では今日もパモ!です
おはようございます!
どこにも遠出していないのになぜか日焼けしています;
maemonさん☆ハイパーレベルな方>かっこいい!
週末は何を食べたのかな～～興味津々です♪
akipiroさん☆ベビーカー担ぐって…みんな冷たかったって…
自由研究今日は25日って…!akipiroさんのコメントは私の
ツボに刺さりまくりです!
陸ちゃんママさん、腰痛快方でよかったです♪
パパさんもマメで優しい方なのですね…(*゜.゜)!
皆様今週もパモー☆です!
おはようございます 寝坊しました:
maemonさん☆おつかれさまでございますー
今日1日でウイークエンドですよ～ ファィッ
陸ちゃんママさん☆
寂しいような・・>陸ちゃんママさんは優しい方だなぁ…と思いましたo
お友達とイベントたくさんの旅行でリフレッシュ
新しい姿をみせてくれたご家族と楽しい週末をお過ごしください～
(パイは万平ホテルのです～)
涼しくなってきたので、週末は気負わずに
食事管理ができそうです。
それでは皆様パモー☆な週末を!
あけましたね～(^-^)ノ
私の周りもお休みとったのに、ヘバっている人が多いです～ そして私も…
スタイリー牧野さん☆喝ありがとうございます♪
昨日運動に行けなかったので今日こそ行ってきますo
それでは皆様参加参加・パモーです☆
おはようございますー
陸ちゃんママさん☆いってらっしゃいませ♪
羽をぐーんと伸ばしてきてくださいね。きっと雨でも緑が綺麗ですよ～
もしかして大きなアップルパイが予定に入っていらっしゃるでしょうか?
暑さで気力を補うために食べてしまうことが多いので
食事管理が難しく感じます～:
気合い入れて運動に行って、気になっている脚ケアも頑張ります(^-^)ノ
それではパモーです!
お おはようございます～ 眠いです…!
お盆明けで急に生活が元通りになって、リズムが乱れないように
気をつけます。
朝は涼しくなりましたが、日中は暑くなりそうです@関東
皆様パモー☆です
おはようございます
syunsyunさん、兵庫はもう盛夏過ぎている感じなのですね～
お子さんも3人揃って(2番目さんレベルアップ!)初盆ですね☆
お盆休みに入って、車の量も人も少なくなるとモワッとした熱気が
少なくなって、これが本来の気温なのかな…と思う@首都圏ですー
でもまだまだ暑い:ミンミン蝉だけ元気に鳴いてます…
ジムもお盆休みなのでどこでもジムを心がけます。
それではパモー☆
こんばんは♪
dotさん、ありがとうございます。
今日はなんかとても落ち着いて過ごせました。
maemonさん
自律訓練法って、自己催眠に近い感じで
ストレス解消とか集中力をあげるのに効果があるんですって。
「手があたたかい」っていう言葉に集中してると
実際に手の温度があがっているんだそうですが。
ここのところ、仕事の最中も肩こりがひどくて仕方なかったのに、久々にはじめたら一気に軽くなってびっくりです。
食欲や寂しい気持ちも少し落ち着いたかなぁ。
やっぱり<元気>は大切ですね。
おはようございまーす
pinksunsetさん☆体調上向きになられたようで良かったです♪
なるほど…神経系の調整も有効なのですね。冷房で体のセンサーが
疲れているのを感じているので、とても参考になります。
ウォーキング、maemonさんのところはもう涼しいのでしょうか?
早起きしても歩くのには暑すぎる日がまだ続いています><;
涼しくなって欲しいけれど、まだ夏を楽しみたい…
もう少しだけ湿度が低いといいのに、と思います。
それでは今日もパモー☆(^-^)ノ
おはようございます。
akipiroさん、dotさん、陸ちゃんママさん、syunsyun510さん、ご心配かけました。
しばらく使ってなかった、自律訓練法(手が温かくなる、力が抜けるってイメージする、アレです)のCDを使い出したら、少し体調が上向きになってきました。
今日は200グラム増(笑)。
ま、いいや、健康的に痩せたいし。
しばらくウォーキングを休んでいたので
今日帰ってきたら再開しようと思います。
おはようございますー
コメントしようと入力したのにログイン画面になってしまいました:
pinksunsetさん☆わたしも食欲と体調をここのところ自分で把握できません:
暑くてだるいのか、疲れていてなのか?暑さで胃腸が弱まって
吸収が悪いのか、なんとなくハッキリしない感じですー
オリンピック見て運動モチベはあがってる!でもジムまでの道のりが～:
akipiroさん☆涼しいお部屋でコアリズム良さそうです～
それでは今日もパモー!
こんばんは♪
最近体重落ち気味で…喜ぶべきことなんでしょうけど
なんとなく全身の倦怠感があって
落ちてるのもSNSとか使わないで普通に3食食べてて…なんですよね。
確かに、野菜をメインにしてるし
ビール飲みたくなったらダイエットビール…と
気をつかってる…といえばそうなんでしょうけど。
なんとなくうれしいような不安なような変な気持ちです。
みなさん夏バテに気をつけてくださいね～。
おはようございます♪
syunsyun510さん☆強化合宿凄いです～ ご主人のお言葉が頼もしいですね(^-^)o
akipiroさん☆博物館まわってアメ横まで歩くとかなりの距離ですよね(*゜.゜)
おつかれさまです～ご旅行も楽しんで来てくださいね♪
私も残暑に負けない…!
お盆旅行の方も居残り組の方もパモー☆です
おはようございまーす!
皆様お出かけですね♪
花火大会がある日は浴衣姿の人が歩いていて見ていて楽しい～
maemonさん、日傘提案ありがとうございます(^-^)ノ
UV帽子とUVコスメでも今ひとつ…それと腕が均等に灼けてないです～:
陸ちゃんママさんは自転車だからお帽子着用でしょうか?
今セール真っ盛りなので日傘&お帽子気軽に使えるのを探してみますね♪
お盆のごちそうは腹8.5分目で頑張りまーす
それではパモー☆o(＾0＾)o akipiroさんのいただきました～
おはようございます～ 朝からギラギラ太陽です><;
akipiroさん、かわいいお洋服ゲット♪
着たい物があると気持ちがウキウキしますよね(*^ー^)ノ
maemonさん～かっこよくないんですよ～～
ジムも私が行っているのは大手のおしゃれジムじゃ無いのです:
(でも地味好きな私は気に入っているのですが…)
日焼け止めをつけていても腕が焼けてきました。なんとかせねば!
週末は皮膚ケアを心がけますー
お盆で忙しい時期になりましたが皆様パモッ☆です!
おはようございます♪
今日は夕立に気をつけて、ジムに行ってきますo
ミネラル補給して頑張ります:
毎日頑張ってる皆様、どうか体調を崩されないように～～
akipiroさん☆中学生の男の子が主人公の
「この風にトライ」という本を読んで、(爽やかで明るいお話しでした)
年齢は違うけど、akipiroさんの息子さんのことを思い出しましたo
(唐突にすみません:いつも楽しいお話が印象的だったので)
暑いけれどファイトです☆パモー!
お昼初カキコかも…パモー☆です!
maemonさん～ご心配ありがとうございます～ 私自身は元気です(^-^)」
でもちょっとパワー落ち気味かもしれませぬ。
それでも運動を全くしていなかった去年より、暑さに強くなったような
感じがしていますo
人間関係>もうその通り、苦楽の8割以上(当社調べ)はそこにある!って
思います～;
体と同じように、しなやかで強い心を持ちたいです～
おはようございます♪
朝から曇って湿度高く涼しいような変なお天気です:
体調崩しそうだなぁ、と思ったら今日は土用なのですね(・o・)
不快指数高くて気持ちがついつい流されそう～
どこでもジムと栄養補給でどんよりした雰囲気を吹き飛ばします!気合ですー☆
おはようございます♪SUS先輩が復帰されて感激です☆
イベント多発でジュースやご馳走、体調管理…夏ダイエットの大変さ実感している休み明け;
淡々といつもどおり食べて…ごろごろしたがる自分をだまして運動…
引き続き今週もmyキャンペーンは運動頑張りまーすo
スタイリーさん☆お肉>ダイエットの初めの頃、野菜を多めに…と
意識していたらお肉欲求が少なくなりすぎて、妙～に元気のない人に
なってしまったのです。お魚は時々無性に食べたくなるのですが、
お肉はなぜか頭に浮かばなくなってしまって…
なので、すみれさんが書いて下さったメニューのように、
(BBSに出るメニューはどれもおいしそうなのはなぜ…?)
おいしそうなイメージが浮かぶと「お肉食べて幸せ～」感が
刺激されてまさに「お肉食べたいー」です(^-^)ノ
陸ちゃんママさん、計測結果素敵です(下腹部…!)☆.。.:*
長コメントになってしまいました:皆様今週もパモー☆
おはようございます♪
お久しぶりです、pinksunsetです。
先月末、10日間海外に行っていて
案の定リバウンドして帰ってきました。
思いっきり汗かいて、いっぱい歩いたと思うんだけど(笑)。
でも、帰って来てまたここに遊びにきて
思いを新たにしています。
みなさん、今日も一日がんばりましょう!
外は雨。
何か屋内でできる運動しなきゃ、です。
おはようございますー!パモー☆
すみれさんのハンバーグ…!これまたおいしそうです～(食べ虫のような私=3)
お肉をたべると元気出ますo
暑い中お料理で格闘、その後わしわし…じゃなくてなにげに八分目!頑張りますー
これから土曜日限定の野菜市に行ってきます(^-^)ノ
おはようございまーす!8月に突入しました☆
夏カレー♪ベトナム料理♪どちらもギラギラ太陽に負けないメニューで
おいしそうです～
夏旅行は9月(いつも9月なのです)なので、お楽しみはご飯会…
なにか芸を身につけて披露するとかして、食べ物から気を逸らした方が
いいのか??
時間を作って私もジムに行ってきます!!
maemonさん☆ありがとうー 今週末はいつもと違う私になってみます!
陸ちゃんママさんが暗いうちから家事、一段落したらBBS書きこんで
ブレイクなさっているのかなーと思いながら朝カキコですo
それでは皆様パモー☆な週末を♪
おはようございます～☆昨日はCandyさんとすれ違いしてたのですね
maemonさんおめでとうございます♪♪
akki-さんも♪♪
コミュ画面見ると、塾で頑張ってた方のお名前が出ていて嬉しくなりますo
今日は軽めの有酸素運動を1時間くらい実行予定です。
それでは☆パモーです(^-^)ノ
おはようございます♪
頷きすぎて、時間があっという間に過ぎてしまうコメントの数々(・0・)
もともと持っている体の基礎(骨とか筋量とか)や体質が違うのかなー、と何にもしなくても細い人を見ると思ってしまいます;
でもへこまない!今日もパモーで1日過ごします☆
おはよーございます!今日は早い登場です(笑)
akipiroさん、陸ちゃんママさん、maemonちゃん
励ましの言葉有難うございます!
やる気わいてきました～!!
今日は母とランチ&ショッピングしてそのまま
実家へ帰りまーす!!
実家で暴飲暴食しないように頑張ります!!
では用意して行ってきまーす!!(((((っ・ω・)っ ブーン
スタイリー牧野さん
バイオリズムってあると思いますー。
体も心も浮き沈みはありますね～(A'ω')アセアセ
maemonちゃん
宣言!それイイですね!
私の小さな胸、もとい!ハートに火がつきました!
もう7月も終わるので8月中に
「45キロ台になってキープする!」これで行こう!
あまりハードルあげるとやる気なくなるんで甘めですが。。
ちなみに今までカロリー&食べるものを抑えすぎていて
眩暈がたまにしていたので夜意外はある程度食べて
痩せようと思います!確かに食べるのガマンすると
体重は減りますが食べるとドカーンと戻るので
一生ダイエットしなくてはならないと思い、食べても
運動してカロリー調整出来る体になりたいと思います!!
おはようございまーす!
ちょっと久しぶりの書き込みですヾ(・ω・)ノ゛
なんだか暑さからなのか自分の気合のなさからか
お菓子を食べたりビリーをサボったりと
ここんとこやる気がおきません(-_-)
なので体重ももちろん停滞してます(;-ω-)
ダイエットの中だるみの時期でしょうか?
なにかのきっかけでまた気持ちに火がついて
くれれば頑張れるんじゃないかなぁーと
思ってます。頑張りたいのに困ったなぁ(ノω・、`)
パモー☆おはようございます!
すみれさん、娘さんお誕生日☆おめでとうございます☆.。.:
Happyな一日をお過ごしください♪
診察受けられたのですね!改善されているようで良かったです(^-^)
akipiroさん、お医者さまに診てもらうほどでは無いですか…?
顔って気になります～:アロエの湿布もおすすめです><
塾から1ヶ月ですよね!
参加された他の方は皆ツヤメキボディになって
ビキニで海に繰り出しているのかしら…ひゃーー頑張らなくちゃです
おはようございます☆
週末に沖縄のお菓子やゴーヤ、海藻を買ったりもらったりしました。
素朴なおいしさに感動です!
今週のマイキャンペーンは、ストレートに『運動』で行ってみます(^-^)o
バカンスの季節になりました☆パモーで楽しみましょう～
おはよーございまーす!!
昨日は母と2人でランチに行ってきました～!
お洒落なお店で雰囲気もよく人気店のようで
人もいっぱい入ってましたー。
6種類もランチがあって迷ったんですが
ネーミングと見た目にひかれて決めたのが
「大人のお子様ランチ」!!
ちゃんとまんまるライスに旗が立ってるんですよ!
かーわいい!!(。ゝω・。)
味もGOODでした～!好きなドリンクが選べて
デザートもついて満足満足!
でも高カロリー!!体重増えるの覚悟で食べました(笑)
楽しむ時は楽しまないと!今朝0.2キロ増えてたけど
気にしてません!今日からまた頑張るぞ～!!
おはようございます☆
地震で目が覚めてしまいました。どうか皆様無事でありますように。
中学のときクラリネットで吹奏楽部の応援部員でした～
学生コンクール、盛大ですよね。夏休み猛練習…
すみれママさま☆コンクールの感動が伝わってきます♪
akipiroさん☆のお子さん話もいつも楽しく読ませていただいています♪
本当にいつもミラクルですo
今日は少し曇りで過ごしやすくなりそうです それではパモー☆
お!300番キリバンげっとぉ～～!わーい!
シェイクを全部の味を制覇しました～!
私のお気に入りは1位がマンゴーかな!
最下位は抹茶かなぁー(A'ω')アセアセ
抹茶ミルクとかならおいしいかも?
後は全体的においしくて飲みやすかった～♪
抹茶の時だけmaemonちゃんみたいに牛乳を
入れてみよっかな～と思ってます。
あ、低脂肪乳でね(・ε-。)⌒☆
ただいまの外の気温36度です!(;'д')ゞあちぃ～
おはよーございます!
すみれさん♡娘さんのコンクール良い結果だったようで
おめでとうございまーす!
体調にはくれぐれも気をつけてくださいね!!
無理なさらずに!
dotさん♡そーなんですよ!気が緩んじゃいました。
せっかく減ってたのに反省です(A'ω')アセアセ
でも体重のアップダウンを繰り返しながらも頑張ろうと
思いまーす!!
akipiroさん♡腹出し、尻出し 思わず笑っちゃいました!
ほのぼのしてるなぁ～(。ゝω・。)
生理無事にきてよかったですね!くればきたでイヤ
なのにこないと不安ですもんね～。
maemonちゃん♡今朝も暑いけどmaemonちゃんの言葉で
ちょっと涼しい気が!その気持ち嬉しい～!!
今日は倒れませんよ!イェイ('・ω☆')b
陸ちゃんママさん♡筋トレはビリーでやってますがやはり
食生活を見直した方がいいのかも!(。ノω<。)
陸ちゃんママさんは努力家なのでいつも感心してまーす!!
パモー♪おはようございまーす
すみれさん☆お嬢さんのコンクール結果おめでとうございます☆.。.:
胸が一杯になられたのではないかと…(TT)もらい泣きですー
Candyさん☆減るとその後に気が緩む事ってとっても!よくあります。
この繰り返しで控えめベースを維持していくしかないのかしら…と近頃
なんとなく納得しつつあります:
陸ちゃんママさん☆早起きのもとはやはり早寝なのですね(・o・)迷いが
吹っ切れそうです～ありがとうございます♪
けとろさん☆akki-さん☆の風邪が良くなられたようで安心しました
それでは皆様今日もパモー♪です
わぁー!けとろさんだぁヾ(・ω・)ノ゛
昨日はココで会えなかったので
心配しちゃいました～(。ノω<。)
回復してきてよかった('▽') ホッ
でも油断せずにしっかり休養してくださいね♪
maemonちゃん
そっちは寒いんですか?ちょっとうらやましー!
こっちは朝から30度超えで最高気温は34度ですよ～。
ヘロヘロ～>┼○ バタッ
体重増えても後悔ないってポジティブ思考
私も見習っていこーっと!!
陸ちゃんママさん
半年でその成果すんばらしーですね!!
拍手!パチパチパチ!(。ゝω・。)
体脂肪がすごく減ってる!どうしたらそんなに
減るのかしら!体脂肪がなかなか減らなくて
困ってます(TェT)何かコツがあるのかなぁ～?
おはよーございまーす!!
皆さん夏バテしてないでしょうか?
なんだか掲示板が寂しい～。
水分摂取して熱中症など気をつけて下さいね～(。ゝω・。)
dotさん
つい食べ過ぎて昨夜のシェイクのみの夕食にも
関わらず今朝も減ってませんでした(A'ω')アセアセ
外は誘惑でいっぱいですね～!気持ちも開放的に
なるのでついつい。。。(。ノω<。)ァチャ-
せっかく減り始めて喜んでいた矢先に増えてしまい
ショックですが自業自得!SUSとビリーでバモ～です!
おはようございます☆
近所でラジオ体操が始まったのですが、出席カードシステムが
無くなって、初日先着100名に記念品に変わっていましたTT(なぜか悲しい)
Candyさんの休日メニュー、おいしそうです～～～
今度お休みの日に作りたい。。メモらせてもらいますね。
時にはプレッシャーから抜け出て楽しく食べることも、
ダイエットを続けるには良いらしいですo
陸ちゃんママさん3amにコアリズム☆
そのパワーはどこから………教えてくださ～い:
けとろさん、良くなられたかしら…?
それでは皆様パモー☆です
こんにちは!
dotさんお祝いコメントありがとうございまーす!!
けとろさん疲れが出たんでしょうか。
ゆっくりされて早く回復するよう祈ってます!
昨日はショッピングに出かけてお昼にモスで
カロリーありそうなタコスとポテト食べちゃい
ました(;-ω-)
歩き疲れてお茶しにスタバに寄ったら
おいしそうなドリンクを見つけて
つい甘い飲み物を飲んでしまった(。ノω<。)ァチャ-
夜は豚肉とキムチの丼ぶりまで食べてしまい
残ったケーキも。。。と食べすぎな1日に。。。
案の定今朝、0.6キロも増えてました。
今日からまた立て直して頑張らねば!!
おはようございます♪
陸ちゃんママさんおつかれさまでした～ 新しい包丁♪
ますますお料理の腕が冴え渡りそうですo
今日は帰宅ラッシュで道路が交通渋滞になりそう…なので
電車を使って、溜まっている前売り券を消化してきます～
昨日の夜、アイスを我慢したので、今日は15時までにおいしそうなのを
見かけたら少しだけ食べてしまう予定です。
おはようございます!
今日は思いっきり休暇気分(久しぶりにそんな気分なのです)で
一日過ごします♪
Candyさん Happy Birthday～♪♪☆.。.:* (遅ーーぃっ><:)
陸ちゃんママさん、良い結果で終了なさったのですねo
おめでとうございます♪
けとろさん、お大事になさって下さいね
ひいいさん、おひさです～お仕事始められて大変そうです:
気持ちの落ち込みが心配…もしお休みとれていたら、
羽をゆっくり伸ばしてくださいね～
1番のりだー!おはようございまっす♪
今日も朝から暑いです(A'ω')アセアセ
午後からショッピングに出掛けるので
気を緩めずに(無駄に食べないよう)
行ってきまーす!!
陸ちゃんママさん
前の半分くらいしか食べてないって事は
胃が小さくなったのでは?(。ゝω・。)
えー!けとろさん熱あるんですか?
お大事になさって下さいね('・ェ・')
お祝いコメント有難うございます!!
夏場の熱は余計に辛いと思いますが
ゆっくりと睡眠と水分と食事を摂って下さい。
早く回復するよう祈ってます♡
こんにちは!今日も激暑です(A'ω')アセアセ
陸ちゃんママさん&akipiroさんお祝いコメント
ありがとうございまーす♪
昨日は夜に外食でミニコースを食べたので
今朝0.2キロ増えてましたー。
でも胃が小さくなったのかコースで出たパスタとパンを
食べきれず残してしまいました～。
akipiroさん私の誕生日をメモまでしていただいてた
なんて感激です*。+.゜(ノω・、)゜.+。*
陸ちゃんママさん 体脂肪私は逆になかなか減らずに
あせってますよー。すごいなぁ～!
ひいいちゃん
色々あったみたいで大変だったね。
明るくパワーのあるひいいちゃんになれるよう
祈ってますよ～!!
スタイリー牧野さん
ありがとうございまーす!!
ケーキに誘惑させそうでドキドキです!
しばらく食べてないから危ない危ない(A'ω')アセアセ
maemonちゃん
ありがちゅう(〃'3')ノ゛⌒☆ンンンッマッ♡
盛大な拍手!しかもコピーじゃなく!
゜+。*・感。゜(゜ノД'゜)゜。動・*。+゜
今日はいい日になりそうだぁ～!!
おはようございます!3番のり～!
陸ちゃんママさん
お子さんと毎日奮闘お疲れ様です!
きっとそこでも動いてるのでカロリー消費に
繋がっていると思いますよ!大丈夫!
memonちゃん
ビビッ!ときてもらえたなんて嬉しい～(。ゝω・。)
そう言われるともっとビビビ～ッとしたくなる(笑)
停滞期やっと乗り越えたみたいです。
今朝は0.4キロ減ってました!
SUSをスープからシェイクに変えたから減ったのかも!
うーんこれはシェイクに乗り換えるしかない!ムフフ♡
筋肉つける⇒痩せ体質になる⇒リバウンドしない体!
みんなで一緒に筋肉質になろう!バモ～!!
スタイリー牧野さん
期間は4ヶ月くらいだったような気がします。
ハッキリ覚えてなくてごめんなさい(。ノω<。)
その時は自己流で腹筋を毎日100回とストレッチなど
やっていました。
でも最後のほうは顔がやつれてきて親に心配されました。
今は健康的にSUSでダイエットしているので体は
引き締まって顔はやつれていません。
結局は○イクロダイエットを辞めてから
リバウンドしちゃいました。
やはり一番はきちんと運動する事で筋肉量を増やして
リバウンドしにくい体を作る事が必要なんだと
わかりました。SUSはダイエットの手助けをしてくれる
栄養食なので補助的なものと考えたほうがいい気が
しますね♪ 参考になればと思います(。ゝω・。)
先ほどシェイク飲みました～!
私コーヒー味のシェイクは苦手と言って
いましたがなんと!
お い し か っ た ! ♡
ちょっとびっくり～!
某○イクロダイエット社のコーヒー味はとても
苦手だったんです(;-ω-)
しかーし!SUSは違った!甘さも程よくて
ホントにカフェラテを飲んでる感じでした!
残るは抹茶味!明日は出掛けるのであさって
飲んでみまーす!!
maemonちゃん
起こしてくれてありがとー!ヾ(・ω・)ノ゛ (笑)
某○イクロダイエット社私も前にやってた事が
ありますが確かに体重はその時で9キロ落ちました。
だがしかしッ!高い!←ココ重要!
しかもすぐ空腹になってしまうし貧血っぽく
ふら～っとしたりしてました。
SUSはシェイクとか飲む量は少ないのに満腹感が
あってしかもおいしー!!値段もお手頃で最高です!
お肌の事も考えられてるし今までやったダイエット食
の中でピカイチでっす!今夜はカフェラテ味を飲んで
みようと思ってます!コーヒー味苦手だからどーなんだろ。
(●゜ρ゜)ピクッ))!!
呼ばれちゃった!?゜+.ヾ(●'ω')ノ.+゜.。
わーい!生き返った～!←アフォ(笑)
先ほど掃除すませて汗だくです(-_-)
わんこの毛がもわーんもわーんで、今、夏毛に
変わってる最中なので(A'ω')アセアセ
烏龍茶一気飲みしてしまった～!
おはよーございまーす!暑い。。>┼○ バタッ
昨夜はなんだか疲れてビリーもやらず
早目に寝ました。暑さが原因なのか気合が足りない
のかわかりません(。ノω<。)アチャー
けとろさん、コアリズム頑張ってますねー!
しんどい時は無理しないで下さいね～!
maemonちゃん、はい!昨夜はくたばってました～。
SUSの水割りで今日もバモ～!!
「少量満腹腹八分～!」これをモットーに頑張るぞ!!
陸ちゃんママさん、断食の結果すごいですね!
体脂肪がグーンと減ってる!体重も下腹部も減!
すんばらし～!筋肉量が減ってないのはいいですね!
こんばんは～ ジムになんとか行けました。Candyさん☆ありがとうございます♪
陸ちゃんママさん☆回復食がうまくいっていますように…回復食の難しさが伝わって来ます…スケジュール通り行かなくてもドンマイです。
すみれさん☆トレーナーさんに少しだけ聞いてみたのですが
心拍数が高くなりすぎない運動を少しずつ続けるのがいいとのことでした。
でもこれは常識すぎて有益情報ではないかも…:
今日は就寝遅め…これからリラックスタイムをとって休みます(^-^)ノ
maemonちゃん
確かに他のダイエット食で牛乳で割るのが
ありますよねー。でも結果減ってるので大丈夫～!!
maemonちゃんの「少量満足・腹八分」!これお気に入り
の言葉です!ちょっとお腹に余裕があるくらいで
我慢できるようになればしめたもんですよね!
勢いで量を食べないように頑張ろうっと!(。ゝω・。)
おはようございまーすヾ(・ω・)ノ゛
陸ちゃんママさん
断食乗り越えられたんですね!拍手!パチパチ♡
その努力に頭が下がります(。ゝω・。)
でも無理はなさらずにです!!
dotさん
バタンキューになる程無理しないで
下さいね～!!元気が一番です(='∇'=)
丸吉さん
お久しぶりでーす!!
忙しそうですね。お疲れ様でーす!
着れなかった服が着れたんですか!すごい!
引き締まってきたんですね♪海にも行けて旦那様にも
褒められてよかったですね(・ε-。)⌒☆
akipiroさん
生理5月からこないんですか?ちょっと心配ですね。
ストレスは体にすぐに影響が出るので色々と
頑張り過ぎないようにして下さいね～!!
おはようございます。みなさんお久しぶりです。
最近は忙しくてダイエット(>_<)ままなってないです。
陸ちゃんママさん、やりましたね。パチパチ(*^^)v
ダイエット中のチーズは少量であれば◎ですよ。特に運動前などの摂取は燃焼力↑だと
ボクシングの選手が言ってました。
今日はうちも旦那さまが出張なので昼夜とシェイクにして
みます。
体重は58キロで停滞ですが去年は着れなくなってた洋服が今年は着れるようになりました。
先週海にいきました。
水着が古くて破れそうだったので新調したら旦那さまが
"おっ!ちょっと引きしまったねー。"って。
少し黒くなったので余計に引き締まって見えるかな?
パモー♪おはようございます
陸ちゃんママさん☆お疲れさま!です～無事に乗り切られたようでホッとしました～(*^ー^)ノ
今日のお粥dayもスムーズにいきますように…
すみれさん☆とてもお忙しそうです～
っと時間が来てしまった>< 今日トレーニングして夜報告に来ます!(バタンキューでなければ:頑張ります)
('▽') 今夜もビリー終わった～!
かなりの眠気に襲われたけど自分を奮い立たせて
頑張りました!
けとろさんは最近、夕方にやってるんですね♪
早寝いい事ですよね。食事改善に規則正しい生活。
ダイエットする上でも大事な事ですよね!
私も生活見直さなくてはと思うばかりで出来てない～。
今日はシェイク2回目でココア飲みました!
いちごの方が私は好きだったかなぁー。
明日は何味を飲もうかな(。ゝω・。)
けとろさん
( ゜д゜)ハッ!今立ち上がりました!(笑)
私は普通のお水でシェイク作ってますよー!
氷はだいたい4～5個くらい入れてます♪
シャカシャカするとほとんど氷はなくなっちゃいます。
maemonちゃん
サザエさんの腰振りダンスに思わず笑った～!
見るたびにmaemonちゃん思い出しそう(笑)
シェイクに牛乳で割って飲んでるんですねー!
おいしそう♪やってみようかな(。ゝω・。)
私は水割り(お酒みたい)ですがあっさりしてますよ!
おはようございますヾ(・ω・)ノ゛
朝からめちゃ暑いよー!>┼○ バタッ
今朝やっと体重が0.4キロ減ってた!
昨夜初シェイクしましたー!お試しに5食入りのを
購入したのでバナナ味が入ってない!(TェT)
いちごを飲んでみました。思ったより甘みもしつこく
なくて飲みやすかったです♪
それとあの量なのに意外とお腹持ちがよかった!
水分も摂れるしスープからシェイクに変えてみよう
かなぁ～♪
けとろさん しかし食事改善すごいなぁ。
ホント感心します。あたしじゃ出来ないかも(;-ω-)
おはようございます♪
我が家はキッチンが暑さがこもって、手づくりから遠のきがちなのです:
それでずっと使っていない扇風機を出す事を今思いつきました。
コメントを書いていたらつられてヒントが浮かんだ☆
それに、お酢…!疲労回復にいいのですよね。今から飲んできます!
遅くなったけどビリー終わった～!
けとろさんは早寝したのかな?
体調にはくれぐれも気をつけて下さいね～!
すみれさん
血圧が高いんですか?毎日暑いし無理すると
血圧も上がると思いますので
ゆっくり安静になさって下さいね。
漢方は体質改善にも良いですよねー。
じっくり時間をかけて根本から改善していくので
いいかもですね(。ゝω・。)
お酢の話題が出てますねー!
私も興味ありですヾ(・ω・)ノ゛
健康にいいし夏バテにもよさそう!
パイナップルにお酢って意外と合いそう!
だって酢豚にパイナップルが入ってたりするし～♪
カシスとか洋ナシとかおいしそう!!(・ε-。)⌒☆
おはようございます! 週末書き込めなかったです:
@関東は週末、湿度&温度が高くて早くも夏バテの人続出です。
昨日は私も水分!水分!と焦ってジュースとか飲みすぎたかも。。
熱中症は回避できたけれど、体が水分たっぷりで重いです:
今日は野菜でミネラル補給して、半身浴&マッサージで水分調整しますo
そして明日は久しぶりにエクササイズ!頑張りますL(*゜ー゜*)」
陸ちゃんママさん☆、断食くれぐれも気をつけて下さいね。調整なのかな…?
けとろさん☆私は疲労でものもらいが出来てしまうのですが、
けとろさんの目の症状も疲れからだったら、睡眠時間多めがいいかも…
ビタミン類も効き目ありますよ～
皆様太陽sunに負けずに頑張りましょー!
こんばんは～ヾ(・ω・)ノ゛
生理2日目ですがビリー頑張りました!
最近気合が入ってないので自分に喝を入れなきゃ～。
けとろさん
あせも、化膿した目は大丈夫ですか?
暑いし体調には気をつけて下さいね!
コアリズムやってる頃かな～?
すみれさん
体調はどうですか?無理なさらずに!
今年は暑い日も続いてますし
マイペースで行きましょう!
陸ちゃんママさん
「暑いと言っても～」のセリフうちの母も同じ事
言ってましたよー!(笑)
でも言わずにいられないですよね～。(。ノω<。)
断食!無理はしないで下さいね～!
あ!けとろさんだ～!!ヾ(・ω・)ノ゛
いつも暖かい言葉有難うございます!
元気もらってまーす♪
今日は早目にビリーすると決意したので
終わってお風呂上りでマッタリしてるところです。
お腹が少し痛みがあるのでブルーデーが秒読みかなぁ。
けとろさんも無理なさらずに
ゆっくり寝て下さいね(・ε-。)⌒☆
陸ちゃんママさん
ランチもお子さんと一緒だとゆっくり～って感じでは
ないのではないでしょうか?(。ノω<。)
育児など大変なのにダイエットもよく頑張っていらして
感心します(。ゝω・。)スープとサラダだけって
えらいなぁ～!私ならついつい雰囲気にのまれて
食べてしまいそうです(;-ω-)
akipiroさん
す、すごい勘違いしちゃったんですね(笑)
でも心配して着いていってあげようと思うとこが
akipiroさんらしくて優しいですね～(。ゝω・。)
私は日常で聞き間違いや言い間違いなど結構
やっちゃってますよ～!
こんにちは～暑くてよれよれのCandyです。(;-ω-)
いやぁーまったく反省の甲斐もなく昨夜も
ビリーサボってしまいました。。。トホホ。
なんだか気は緩みっぱなしだし気合は入らないし
気力もない。なんででしょう('Д')
でも食欲だけはあるところがなんとも情けない。
生理前だからかなと思ったけどここまでだらけるって
やっぱり気合が足りないのかなぁー。
やたらと疲れやすいし。。。
早く体を立て直さなきゃ(。ノω<。)
akki-さん
ティーカッププードルって普通のプードルと
違うんですか?くまさんみたいなモコモコの
プードルとは違うのかな?
でもホント、わんこ可愛いですよね♡
暑いのに今日もうちの子は私にベッタリくっついて
きます(A'ω')アセアセ そこが可愛いんですけどね(笑)
パモー♪おはようございます
akipiroさん☆一日遅れですがお誕生日おめでとうございます♪
ゆきんこさん/maemonさんの胃の大きさの話、興味深いです～
SUS始めた頃は量が足りなくて困ったり、こんなに少なくていいの?と
逆に疑問に思ったりしていたのです。続けていたら普通の食事も
量が少なくなってきたような…
それでは良い週末をお過ごしください♪パモー
スタイリー牧野さん
お久しぶりでーす!!
いらっしゃいませ～♪ここはダイエット塾の
掲示板みたいで楽しいですよ!
これからもよろしくでーす(。ゝω・。)
akipiroさん
お誕生日おめでとうございまーす!♡
お子さんと一緒の日なんですね!
今日はお誕生会でしょうか?(。ゝω・。)
素敵な日をお過ごし下さいね♪
私も今月の18日誕生日です。もーすぐだー(;-ω-)
akki-さん
小型犬は特に足も細いので体重に気を使います。
太ると負担がかかりますもんね。
マルチーズ飼っていらしたんですね♪15歳って長生き
ですよね!うちの子も長生きしてくれるよう祈ってます!
せっかくつけてもらったリボンその日のうちに取れて
ました(笑)だいたい3日もてばいい方ですΣ(ノ∀`●)
本人にとってはうっとおしいんでしょうね～。
maemonさん
一生ものの胃!手に入れる為にも頑張らなきゃなぁ!
無理すれば全部食べれたかもです。それで胃が広がる
んだろうなぁ～ うんうん。納得。
最近のお菓子の食べすぎで今朝体重が0.6キロも
増えてました!ズガーン!。+゜(゜ノД'゜)゜+。
お暑うございまーす!←なんか変(笑)
けとろさん
昨日は遅い時間にビリー始めたのでその頃
必死でやってた頃だと思います!
生理前の不安定は困りものですよね～。
食欲&倦怠感などなど。
マイペースで頑張ります!いつも有難うございます♪
dotさん
うちのワンコは茶色なので男の子に間違われます(;-ω-)
なので美容院に行った時リボンをつけてもらって
女の子らしくなって可愛い～♡親バカ(笑)
やはり生理前は体を守る為に栄養補給しなさいと
頭に命令が下っているのでしょうか。
体の仕組みって不思議ですよね～。
おはようございます! 陸ちゃんママさん早ーい♪
あと1時間早く起きられたら…いろいろ工夫しているつもりなのだけど
これが私には一番難しいです:
Candyさん☆おリボンチワワちゃん、可愛らしそうです♪
その時期の謎の食欲、なぜなの…?って感じですよね。
ふわふわのスナック菓子とかシュークリームに引き込まれてしまう～
体が何か"無駄なもの"?を欲しがっている感じです:
終ったら痩せやすい時期が来るそうなのでリラックスしてお過ごしくださいね。
それでは今日もパモー☆(^ー^)ノ
今日は反省の日です(TェT)
出かけて帰ってきたらすごい眠気が襲ってきて
ソファで知らない間にうとうと。。。
気がついたら10時!
今からSUSは遅すぎると思いバナナを1本。
そしたらむしょうにお菓子が食べたくなって
スナック菓子を半袋食べてしまった(;-ω-)
結局、SUS以上のカロリーを摂っちゃった。。。
生理前の食欲に負けてしまってます(。ノω<。)
しかも不規則になってるし。
今夜は遅くなったけどビリーしなきゃ!
0時頃から始めます!
★ワンコはふわふわになってリボンもつけて
もらって可愛くなりました～親バカです(・ε-。)⌒☆
maemonさん
ワンコは軽いので片手でひょいっと持ち上げる事が
出来ます♪軽くてうらやましい～(笑)
こんにちは!
けとろさん、陸ちゃんママさん
シェイクの味の感想有難うございます♪
何から飲もうか迷ってます(。ゝω・。)
今夜初シェイクしてみまーす!!
今日は今からうちのワンコの美容室に
行って来ます!
シャンプーは家で出来るんですがカットは出来ないので
たまに連れて行きます。
ちなみにチワワの女の子です。(・ε-。)⌒☆
もうすぐ2歳で体重は1,6キロ軽ーい!(笑)
ペット飼われてる方いらっしゃいますか?
おはようございます♪夏らしくなってきました☆
いつもスープとヌードルばかりだったのですが、
コメント読んでいると、シェイクがおいしそうです…
次にドラッグストアに行った時に迷いそう。。
楽しみにしていたたこ焼きパーティーが延期になってしまった><ので、
たこ焼き機フライパン型を買って上手に焼けるように特訓しますo
けとろさんのたこ焼きレシピ、活用させていただきますね☆
皆様今日もパモー!です(^-^)/
あ!けとろさんだ!(。ゝω・。)
ちょうど書き込んでいる時だったんですね♪
コアリズムお疲れ様です!
まだ起きてますよー!
眠いのに頑張ってるけとろさんエライ!!
私は寝ちゃうだろうなぁ～(笑)
先程ビリー終えてゆったりしてます。
今日は夕方にマックでハンバーガー&ポテトを
食べてしまったので気合入れて頑張りました。
セットを頼んだんですがポテトは半分残しました。
と、言うより胃が小さくなったのかお腹いっぱいで
入らなかった～。
SUSはスープをずっと飲んでいるんですが
今日試しに5食入りのシェイクを買ってみました。
どんな味なのか楽しみです!
皆さんは何味のシェイクが好きなんだろう♪
おはようございます!!朝から暑い暑い!(;-ω-)
このトピックのコメント数139って凄い～!
ここがダイエット塾の掲示板みたいで嬉しい♡
アバターが見えなくても皆さんの顔は思い浮かんで
見えてまーす!!
akipiroさん
コメントをさかのぼって見る事出来ますよ～!!
このページの一番下の右端に「次のコメント」って
書いてある所をクリックしたら前の分が見れますよ～。
おはようございますっ
塾の時と同じくひいいさんのコメントが直前にあるとなんだか安心～♪
陸ちゃんママさん♪おめでとうございます☆.。.:*・゜
Candyさん☆コメントありがとうございます☆週末音無しドロンな私でした:
みなさまエクササイズ頑張ってるのですごーく励みになりますo(^-^)o
今夜はビリー頑張りました!
最近体がだるくてサボってました(;-ω-)
陸ちゃんママさん
優秀賞おめでとうございます!ホント感心します♪
お子様も居て大変なのにお料理も上手でうらやましい!
旦那様は幸せ者ですね(・ε-。)⌒☆
すみれさん
七夕だと言いながら夜空をまだ眺めていません!
日付が変わってしまった～。(。ノω<。)
ロマンチックな夜を過ごした人は幸せですよね♡
ひいいちゃん
うちの母と同じ誕生日だ!
私は母と1週間違いなので合同で誕生会でも
しようかなーと思ってます!食べすぎだけは
注意しなくっちゃ(。ゝω・。)
けとろさん
今頃はコアリズムかな?
けとろさんこそ無理なさらずに!!
今夜のビリーはいつもよりハードに感じました。
お互いに焦らずにマイペースでバモ～!!
皆さん(○'・ω・`)c<[★☆こんにちわ☆★]
九州は梅雨明けしてますます暑いです!
すみれさんお祝いコメント有難うございます!
私は7月18日が誕生日でーす!
ケーキどうしようか迷っています。ホール買うと
食べすぎてしまうかも(;-ω-)
けとろさん
励ましのコメント有難うございます!
元気出ました(。ゝω・。)
結局昨夜、ビリーやらずに寝てしまった～。
今朝やはり0.2キロ増えてた(。ノω<。)
dotさん
お久しぶりでーす!!
コメント2桁までしかカウントされないのかな?
書き込めるならこのままでもいいか!(・ε-。)⌒☆
脚はなかなか細くならないです。
特に太股が～ヽ('Д'ヽ)(/'Д')/イヤァ～ン
maemonちゃん
2桁以上コメントがいくとカウントされない
のかなーと思います。
七夕こっちは晴れなので星が見えるかなぁ♪
今日の気温は32度です。暑いよぉ(;'д`)
体がだるくてつい昼寝ならぬ夕方寝してしまいました。
生理前だからかだるさとイライラと食欲が。。。
なので時間がずれてしまいビリーまだやってません。
ひいいちゃん
おぉ!久しぶりだね!
無事でよかった('▽') ホッ
仕事が忙しかったんだね。無理せずにね♪
あ、今月が誕生日だったね!あたしもやけど♪
すみれさん
お久しぶりです!バスボムいいですねー!
私も欲しいですが結構お高いんですよね(;-ω-)
誰かプレゼントしてくれないかなぁー♪なんて♡
けとろさん
食事の改善エライなぁー。出来そうで
なかなか出来ない事ですよ!
まずは健康な体作りが大切ですもんね!
私も見習わなきゃなぁー(。ゝω・。)
陸ちゃんママさん
旦那様スリムですねー!うらやましい!
でも太りたくても太れないのも辛いですよね。
体質でしょうか。なかなかうまいこといかない
ですね～(。ノω<。)
こんにちは!今日もうだるような暑さです(;-ω-)
けとろさん
昨夜コアリズム頑張られたんですね!
お疲れ様です♪私は昨日はビリーサボっちゃいました～。
暑さで疲れがたまる時期なので体には気をつけて
下さいね!体重が増えたのは筋肉がついてきたからでは
ないかぁー?私はそう考える事にしてます(。ゝω・。)
陸ちゃんママさん
ブレンディの香るブラック興味あります!
私もCMで見て買おうかなーと思ってました♪
脂肪と聞くと耳がでっかくなる私(笑)
さすがに今日はクーラーつけてます!
だるくて動けないくらいに暑いですよー!!
イベント気をつけて行って来て下さいね～♪
syunsyun510さん
昨日はビリー休んでしまいました～(。ノω<。)
暑さと気の緩みで最近は2日に1回ペースに
なってきてる～(;-ω-)ヤバイ。。。
腰回しは腰痛にもよさそうだし真似して
やってみようかなぁ～♪
今朝も朝から暑いです!30度超えてる!
最近、間食にスナック菓子食べてる。。やばい。
なのに昨日より0.4キロ減!なんでだ!嬉しいけど♪
クーラー出来るだけ我慢しよう!
でもワンコが膝の上で寝るから暑い～(;-ω-)
syunsyunさん
お久しぶりでーす!
昨日のTVやはりココでの視聴率いいですね～♪
見たらやりたくなっちゃいました!
陸ちゃんママさん
全体的に減っていて理想ですねー!
頑張ってますもんね(・ε-。)⌒☆
トルティーアいいですね!野菜とかも沢山入れて
ヘルシーだし♪相変わらずお料理上手だなぁー!
maemonちゃん
会えないつもりが会えて嬉しい!(。ゝω・。)
コアリズムの動き慣れないと難しそう!
でも腰ぐるぐるは人が見てないところでやりたい(笑)
今日はそちらも暑いですか～?
いってらっしゃーい!((ヾ(*'・ω・)ノ゛))
けとろさん
元気出してください!頑張っていても
アップダウンは誰にでもあるしけとろさんなら
大丈夫!!毎日フルセットで頑張ってるもん!
ガクンと減る時が来ますよ～!!
寝不足解消にしっかりと睡眠とって休養して
下さいね(・ε-。)⌒☆
今日は暑いからか体がだるくて
ビリーお休みしたかったけど
ドリームプレス社の番組を見て
やる気が出たので先ほどビリー終えました!
やっぱやってよかった(。ゝω・。)
私は窓を開けてビリーしたので
たまに吹く風がありがたかった!
でも汗だくでした(;-ω-)
みにーさん
目標体重クリアおめでとうございまーす!!
久しぶりに会えて嬉しいです!
またまたドキドキなお出かけですね♪
でもきっとみにーさんなら楽しく過ごせそう♪
けとろさん
コアリズムお疲れ様です!!
ホントに暑くて蒸し蒸ししてますよねー。
あ、コアリズムやる時、鏡見ながらやってますか?
私、ビリーはTV画面見ながらなので見れませんが。。
くわばらさん、どうやっているんだろう?
ドリームプレス社の番組見ました～!
こっちでもダイエット企画のでした♪
コアリズムなんだか楽しそう!!
でも結構ハードな動きもあるし
あたしついていけるかなぁー?('∀';A
ビリーにもそろそろ飽きてきたので
コアリズム購入やっぱり考えてみようかなぁー♪
あ!akipiroさん♪お久しぶりです!
ランチ攻めですねー。
でもお昼だし楽しんで下さい(・ε-。)⌒☆
ブルブルマシンて腰にベルトみたいなのを当てて
ブルブルするやつですか?
陸ちゃんママさん
お子さんの病院大変ですね。
かかりつけのお医者さんですか?
転院ってなかなか難しいですが病院変えたら
調子がよくなる場合もありますよ～。
心配です。(ノ_・`o)
けとろさん
ドリームプレス社こっちは番組の内容が
違う事が書いてある～!地方によって違うのかなぁ。
一応見てみまーす!!
こんにちは～!今日も暑い!30度超えですよ～!
今年は梅雨明けが早いそうです。
掲示板がにぎやかで嬉しいなぁ～♪
でもひいいちゃんが心配です。どーしてるんだろう。。
今朝0.2キロ減でした!やっと体重が動き出した感じ
です。自分の体を信じて頑張るぞ～!!
とか言ってもお昼にポテチ食べちゃったいけない私。
旅行の話題出てますが私もどこか行きたいなぁー!
夏の北海道なんていいかも～!!
ラベンダー畑に行ってみたーい!夢なんです!
まずは貯金からしなくっちゃ(;-ω-)
おはようございます
Candyさんもけとろさんも頑張っておられますね!私は
昨日軽くトレーニングしたら、久しぶりなので体がなまっていました:
maemonさん注意報ありがとうございます!風邪キャッチする前にガードします
パモーな気持ちで週末を☆
akki-さん日記にコメント有難うございます!
風邪チーム?さん!早く治りますように!私もだ!
すみれさん
パソコン使えるようになってよかったですね!!
うちのパソコンも買い替え時なのでヒヤヒヤです。
さっきからくしゃみが止まらない～!
けとろさん
今頃、コアリズム頑張ってる時間かな?
今夜はビリー頑張りました!
やるまでが億劫ですが終わったらスッキリ♪
でもお腹すいた～(笑)
あ!そうそう!
風邪の時はとにかく水分ですよ～!!
今の時期は暑いしただでさえ体から水分が
出てるので。
出来れば冷たいものより暖かい飲み物を!
健康第一!ダイエットはオマケと思って
自分の体を大切にしよーう!!
maemonちゃん
心配してくれて★-(・ε・' Thank You!'・з・)-☆
その言葉をもらっただけでも元気出たよー♡
そうだね、今風邪が流行ってるみたい!
私も流行に乗ってしまった!(TェT)
にんにく&しょうが大好きだから食べよう!
けとろさん&akki-さん共に風邪菌なんて
ぶっ飛ばしちゃおう～!!バモ～!!
みなさん御意見ありがとうございました。
普通は朝のがやっぱり少ないんですね～ (ToT)/
しかしmaemonさんdotさんの意見を参考に筋肉が増えてる
ことで自分を納得させたいと思います。
もともと筋肉質なのでそのうちビリー隊長みたいに
なったりして・・・
candyさんこちらも蒸し蒸しです。
しかし燃焼の為鼻の頭に汗をかきながら我慢です(*_*;
おはようございます!!
今日は朝からとても蒸し暑くてよれよれです(;-ω-)
クーラーはまだ我慢で扇風機で頑張ってます。
昨日お菓子食べたのになぜか0.2キロ減!
なんか逆に怖い!
けとろさん相変わらずコアリズム頑張ってますねー!
私昨夜は風邪なのか喉が痛くてビリー休んでしまった!
まだ喉が痛いです。
陸ちゃんママさん
出かけると誘惑がいっぱいで負けそうになりますよね。
ソフトクリーム。。。食べたい!!
たこ焼きも。。。食べたい!!
うーん。。。誘惑に弱い私のバカ～!
おはようございます♪
体重計、前は朝と夜のお風呂あがりに測っていたのですが、
夜の体重が重くて悲しくなるので朝だけに(今のところ)なっています:
筋トレの後はやはり多めになっています!この体重増は筋肉が発達する
サインなのであまり気にしないでいます☆
けとろさん☆チャーハンおいしそう～私も次の月曜日たこ焼きパーティの
予定なので快食できるように今から頑張っておきます☆
昨日運動に行けなかったので今日こそ行ってきます(^-^)/
ちょっと覗きに来ました!
わぁーなんか塾の掲示板みたいで
嬉しい!!アバターがないだけですよね♪
皆さん続々と書き込みがあってテンションもUPです!!
トピ主のひいいちゃんがいないけど
どーしてるのかなぁ～?
皆さんおはようございます!!
今朝は0.2キロ増えてました。ガ━━(*'Д|||)━━ン!!
間食にお菓子を食べる癖がついてきてる(;-ω-)
いかんいかん!
丸吉さん
私は朝減ってる事が多いですねー。
寝てる間に汗もかくしお腹もすいてるからかな～。
おはようございます。
こちらは朝からじゃじゃぶりです。
長靴大活躍!
みなさんに質問でーす。
体重って寝る前と起きてからどちらが少ないですか?
私は起きて計るといつも増えてます。
水分しか取ってなくてトイレにも行くのになんで(;一_一)
寝てる間に湿気を吸収してるのかしらん。
あ!けとろさん!
私も今夜はビリー頑張りました～!!
今お風呂に入ってベランダで涼んでいたところです♪
塾が終わってもここに集まれて嬉しいな(。ゝω・。)
コメント数どこまでいくのかな!
皆さん(*・ω・)ノ[オハヨー]
ひいいちゃんがここにトピックを作って
くれたので気分はまだ塾生気分♪
アバターがなくても皆さんのアバターが
浮かんでくるよ!!
ここで元気もらって今日も頑張るぞー!オー!
おはようございます～♪
わたしも予感がして飛んできたの。
これからはひとりだけど、でもひとりじゃないね。
ここにくればみんながいるって思ってがんばります。
よろしくお願いしますね。
旅行で食べるもの制限するのもなぁって思って
1キロ身につけて帰ってきました(汗)
でもね、戻せる、がんばれる自信があるんだ。
塾を終えてみて、これがわたしの一番の成果かもね。
さ、今日からまた、がんばります♪
皆さんのところにも遊びに行かせてね～。
ひいいちゃん!来たよ～ん!
もうひいいちゃんって呼ぶね!
このトピック見つけて嬉しくなって
書き込み!(。ゝω・。)
まだまだみんなといっぱい語りたかったね!
アバターが見えないのが残念だ～。
ユーザーは退会済みです
はじめまして^^
ストレス解消の1つとして食べていたら太ってしまい減量を決めたのですが、新たにストレス感じ、解消の為に少し暴食をすると恐ろしいばかりのリバウンドが起こり、またダイエットという悪循環にハマってしまいました。
ストレスの元は消えそうにないので諦めて、暴食をやめる事とそれを継続することに力を入れなければと思っています。
ただ、これがなかなか難しくて・・次回のダイエット塾への参加を決心したのですがダイエット塾は終わってしまったそうですね ;△;
今年は絶対に挫折しない!と決心したのですがイライラ時がヤッパリ不安なのです・・集中して頑張りたいのですが同じように今年から徹底してと頑張っていらっしゃる方、一緒に頑張ていただけませんか?
うん～忙しいとつい甘いものが食べたくなっちゃいますよね。
間食はダメ!ダメ!ダメ!
と言い聞かせても無駄みたい(笑)。
最近割り切って、<おいしいものをゆっくり>って感じで食べてます。
本当に忙しいとそんな余裕もないんだけど(苦笑)。
無理しないでがんばってくださいね。
お久しぶりです。
減らなくて減らなくて
途中で暴飲暴食してもとのもくあみ
泣きたくなっていたpinksunsetです。
雪もようやく溶けたので
朝の1時間ウォーキングを始めたら
ちょっと効果が出てきました。
もう少ししたらダイエットにいいタイミングになるので
がんばって笑いたいです!
わたしもストレス解消のメインはお酒と美味しいものでした。
今でも基本的には変わってませんけど
自分がやってて幸せなことを少しずつ広げていくと
これだけに頼らなくてもいいかもしれないなぁと思います。
今は音楽とか読書とか、少しずつ、心地いいものを探しているところです。
食べたくて食べたくて…ってわかるぅ。
ひとつ提案～♪
楽して出てくる外食じゃなくて
自分で作ってみるってのは?
カレーってルー使わないと時間かかりそうだし(笑)。
できるころには、食欲もほどほどに戻るんじゃないかと
(…希望的観測)
夜中にお腹空いたら
寝た方がいいですよ～(経験者は語る)。
わたしもアイスクリームガマンできなくて
久々にハーゲンダッツ1カップ食べて太って
ふと気がついた。
-2回に分けて食べればいいんだ!
食べられない、食べちゃいけないストレスも
あんまり気持ち的によくないですからね。
失敗しつつ
工夫を続けてみようと思っています。
はじめまして、pinksunsetです♪
ストレスで食べちゃう…わかります。
わたしも、ストレスを食べ物(&アルコール)で
解消しない、ってのが最大の目標なので～。
一緒にがんばらせてください!
…多々、挫折しているせいか
今回は意外と順調なのでございますよ。
…といいつつ、最初はリキ入りすぎて
体温はいきなり35度台に落ち込むわ
生理がこなくなるわでえらい目にあいました。
とりあえず、落ち着いて
当面は、メリハリつけて
生理直後の一番体重の落ちやすい1週間に集中して
それから後は、落とした体重を維持する…。
そんなペースに持って行こうかな、って思っています。
イライラして仕方ないときは
まず、体重計に乗って現状を確認してから(笑)
大好きなものを、少し(←ココ、重要 笑)。
ゆっくり味わって食べるようにしてます。
はじめましてが長くなっちゃいました(笑)。
よろしくお願いしますね～。