ユーザーは退会済みです

年末に向けて、ごちそうイベントが増えますね。みなさん、私と一緒に、ちょこっと楽しんで、ちょこっと我慢で、行きましょう。

ユーザーは退会済みです

生理が無いって、気持ちが楽。真っ白なパンツもはけるし、いつでも温泉にいける。ダイエットも、生理日のリズムには左右されない。しかし、体重が軽くなっても体脂肪が数年前より、多い。運動はバランスボールに座る程度。歌の仕事が、運動がわりかなぁ。

ユーザーは退会済みです

食べる事が好き、甘い和菓子のあんこがいちばん好きで、夕食後に食べる最悪の生活が止められず、少し痩せて元に戻るどころか、肥るばかり、1ヶ月前に大決心、少し痩せた。今度こそは、がんばる。皆様よろしくアドバイスください。日記も書くように心がけます。

zukkoさん

8月19日より一食置き換えダイエットを始めて、そろそろ2か月になります。体重が4.3kg減りました。
今まで他社のダイエットシェイクも使ってみましたが、自分にはSUSが効果があるようです。

私の方法は、

・置き換えは夕飯のみ
・一日の摂取カロリー合計をSUSを含め1000〜1200kcalにする
・1時間程度の運動を週2回
・なるべく早く寝て早く起きる(夜10時から深夜2時はできるだけ寝るようにする)
・お酒は週1回だけ(気が済むまで飲む)

体重の減り方ですが、一週間毎日少しずつ減り続けたと思ったら、次の一週間はまったく体重に変化がなく、そのうちまた減り始めて、また停滞・・・を繰り返しながら、下降していきました。グラフにするとデコボコでバイオリズムみたいです。

今、がんばっているのになかなか体重が減らないと苦戦されている方は、諦めずに続けてみてくださいね。
私も皆さんと一緒に、これからもがんばります!☆

ユーザーは退会済みです

えのき氷!
私には良いみたいで
お通じ に効果ありです♪
ミキサー・煮込み・冷凍
手間がかかりますが
大量に作り置きすれば 後は楽チン❤
便秘でお悩みの方 お試しください☀