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太っているひとがくさいのはそのせいだって・・・言われてショックだった・・・。
こんにちは～。毎日続けるって大変ですよね!!特に有酸素運動は時間や天気に左右されやすいですもんね。
筋トレはどうですか?私はダンベルをいつも目の届くところに置いておいて、ちょっとの時間、やってます。道具を使わないものでは、腹筋とかです。いすに浅く座り、背もたれぎりぎりまで上体を倒して10秒キープ!!とか。テレビを見ているときでもできますよね。少しずつでも続けていると締まるし、筋肉を鍛えることで代謝もあがるし、いいと思います。
汗をかかないと運動した気がしない!という場合は、電話帳などで台を作って、踏み台昇降なんか、テレビを見ながらでもできますよね!
っていう自分がなかなかできないのですが、できるだけ、思いついたらやるようにしています。
ご参考になればうれしいです。
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シェイクは何とかなりそうな気もするけど、スープはコーンと野菜ポタージュ以外はチョット・・・。苦手なのを飲まないといけないのは、ストレスになりそう・・・。栄養のバランスが良いので続けたいけど、苦手な味も買わなくてはいけないのがネック。単品の5袋1パックなんて云うのがあると、ダイエットが終わっても続けられそうなんだけどなぁ。
わたしも同じこと思ってました～～(^o^)
それで、アサヒさんに問い合わせしたらネット販売で買えるとのことでしたよ。
↓↓↓
http://www.asahi-fh.com/sus/shopping.html
わたしはSUSを始めてから非常に便通がいいのです。実は毎日便秘薬をのんでいるのですが、妙に"出"がいいので、薬を徐々に減らしている状態です。(今までは減らすと途端に出なくなりました(^_^;))
みなさんはどうなんでしょう??
わたしの体調がたまたまそうだったってことだけなのかな?
みなさん、コメントありがとうございます。薬に頼りきりだったのに、薬を飲まなくても出るんです。
今までこんなこと、絶対なかったのです。感激しています!!
なにがどう違うのかわからないんですが、とにかく出るので、よしとします(^o^)丿
なかなか体重が減らないのが今の悩みですーーー
akikoさん、ネルルさん、コメントありがとうございました。
高校生のころからひどい便秘症で、運動もしているし、いろいろ試したのですが、これがまた頑固で。。。
ここのところ調子がいいので、このまま薬を飲まなくてもすっきり出るようになればいいなと期待しているところです。