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シェイクは何とかなりそうな気もするけど、スープはコーンと野菜ポタージュ以外はチョット・・・。苦手なのを飲まないといけないのは、ストレスになりそう・・・。栄養のバランスが良いので続けたいけど、苦手な味も買わなくてはいけないのがネック。単品の5袋1パックなんて云うのがあると、ダイエットが終わっても続けられそうなんだけどなぁ。
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あなたに必要なエネルギーを把握しておきましょう！
日常生活でどれくらいエネルギーが消費されるのか計算してみよう！
あなたのＢＭＩ（肥満度）はどれくらい？ダイエットの目安に計算してみよう！
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