ユーザーは退会済みです
女性ユーザーが多いと思いますが、男性も頑張ります。健康のため、妻のため、子供のために痩せたいです。かっこいい男性を目指します。男女問わず頑張りませんか?
ユーザーは退会済みです
過去20キロのダイエットに成功した事があります。
しかし1年ごとに5キロ増!!!!!
超ヤバモード～★
現在3週間で-4.5キロ達成♪
半年で、-20キロ本気で痩せて魅せますよ～(笑)♪♪
僕に挑戦する気がある方…＾＾待ってますヨ～!! (^o^)/(^o^)/
タケピー☆さん☆
柏木先生のカービングダンス!
ほんとに効き目ありますね～☆
見た目がずいぶんと変わってきました。うふ☆
ただ、おなかがすいちゃって、
たったの一食のときに思いっきり食べちゃって、
体重が動かないこと1ヵ月。。(泣)
でも、おなかすいたときに何を食べるかを変えたら、
いま、少しずつまた、体重も変化してきたので、
これからももっともっとがんばります☆
一日の総摂取カロリーだけ考えたら、
いつ、いくら食べてもいいかな、って考えて、
自分のストレスを減らすことにしました。
三食食べても、栄養バランス取れててカロリーがなければ、
痩せますもんね☆
目指せ、あと、16キロ!
ぱおやんさん、お久しぶりです☆がんばってますね!
メッチャ意味ありますよ～!
少し、気をつける。
そのことが、とても大きな一歩だと思います!
思い切り減らしてしまうと、そのストレスがどこかに出ます。
無理のない減量計画で行きましょう☆
私は、28日間のMAXの運動と、監修の先生のエクササイズを
取り入れてみることにしました。
歳なので(笑)運動を組合わさないと減らないみたい。
ま、じわじわですね。
タケピー☆さん、ありがとうございました!
水分、メッチャ効果ありました!
便秘解消というよりも、なんと、
体重が減ってます!!!!!
飲んでたつもりだったんだけど、かなり必要なんですね。
体の燃焼を助けてるのかな?
朝と夜のシェイクに、お昼をバランスよくしっかり、
夜は、食べてなかったんだけど、今は、
みんなが食べてるときに、酢物とかをつまんでます。
でも、調子いいです☆ありがとうございます!
あと一ヶ月で、-3キロ。確実に落としていきます☆
ありがとうございます☆
タケピーさんはいかがですか?順調ですか?☆
タケピー☆さん!
ありがとうございます!
シェイクの後すぐにお水ですね!
そして、ヨーグルト。。いろんな種類ですね!
きんぴらごぼうの鶏肉いため!
やってみます!まいたけも入れて・・・
わーい!乞うご期待!がんばります☆
ぱおやんさんへ。
食べることがストレス発散になるときは、
自分の得意技を増やすとき。
きっと、食べる以外で、ぱおやんさんらしい、何か、
夢中になれることがあるはずなので、
自分探しをしてみてください☆
気になること、習い事でも楽器でも英会話でも☆
楽しいですよ☆
タケピーさん、ヘルプです。
一日一食で、便秘しませんか?
唯一の一食の食事を、体が必死で吸収しているみたいで、
何も出ないんですよ。。
お水はしっかり飲んでますが、まだ足りないのかな。。
寒天とか、昆布とか、きのことか、
カロリーないけど繊維が多いものをとらなきゃだめかな?
一日一食だと、一食分に食べ切れません。。
体重も横ばいになって長いです。
なにか、タケピーさんの経験上でアドバイスがあれば教えてください。
タケピーさんへ。
7キロ!おめでとうございます!
初めて何日目ですか?
私は、リバウンドしたくないので、
1ヶ月に3キロまで、と決めています。
7/7に始めて、今-2.4キロかな。
あと10日で最高0.6落ちたらいいなと。
今停滞してますが、理由は食物繊維の不足なので。
わかってるから安心してます(笑)
昼の普通食で炭水化物と食物繊維、
そして水分を1日2リットルほどとらないと、
やせませんよね。
これ、ぱおやんさんへの答えでもあります。
もちろん、シェークは1日2回。
私は、朝と夜です。昼だけ、普通食。
仲間が増えてますね。
一緒にがんばりましょ☆
ユーザーは退会済みです
ただ今SUSで夜だけ置き換えダイエット中です!
2食は普通に食べているので、普段は空腹を感じることもないのですが時々(月に1～2回程度)ヤケ食い(?)しちゃうんです(;;)
ちなみにどのくらいかと言うと・・・
・チーズケーキ260cal
・塩キャラメル(12粒)300cal
・オレオビッツ230cal
・じゃがりこ298cal
・きのこの里(ミニパック)208cal
こんな感じで気持ち悪くなるほど食べちゃうんです。。。
同じ経験がある方でダイエット中やダイエットに成功した方、是非叱咤激励を交えながらお友達になってくれれば嬉しいです☆