ゆかさん
4月に入ったので、気持ち新たにダイエット頑張りたいと思います!
ユーザーは退会済みです
いろいろありますが、朝から元気よくダンスに励み、自転車にのり運動。 沈みがちな気分を払拭して、一日がんばります!
夜は、ダンスの時間です。 19時～キツイダンスだ! YouTube見ながら、やってま～す。 slim Up slimとダンスの2本柱。 地道に、がんばります。
slim Up slim 2日目です。 いつも、朝から体重を計るのですが、体重計に乗るのが今朝は楽しみでした。 わずかに減少してました。slim Up slimのおかげでしょうか。 地道に、がんばります!
朝のウォーキングの勧め 睡眠を7時間目安 寝起きに水もしくはプロテインを飲む ストレッチ20分 30分以内のウォーキングorエアロバイク 朝の体脂肪率燃焼ルーティーン 注意:走らない・運動強度低すぎず上げすぎない
