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ダイエットはずっとしているものの、頑張りすぎると、一気に疲れて挫折する。。
そんな悪い癖があります。

『継続は力なり』というのですから、マイペースで
頑張れたらいいなって、思っています☆

いろんなことに興味をもって、なんでも試したくなるアタシ♪汗

1番は健康的に♪
でも、これから夏本番!!気合は十分でありますッ!!

そんな気持の方☆一緒にがんばって行きましょう (っ`・ω・')っフレーフレー!!!

ミントさん

こんにちわ。
私は特に下半身がものすごく太いです。
座っているときの太ももが53cmで、
立つと左右にお肉がもりっと飛び出たような形状をしています。
ダイエットと共に
美しい脚を目指したいのですが、
脚に利くダイエット教えてください!

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夜中にこっそりお菓子やご飯を食べることがやめられなくなってしまいました。
昨年の12月ごろからは、毎日のように続いていました。

おなかが空いているわけではありません。ただ食べ物を口に運ぶだけ。

それで落ち着くんです…

でもおなかがはちきれそうになって、後でとても後悔します。
おかげで体重は8キロ増えました。

頭ではやめなきゃってわかっているのだけど、どうしても抑えられません。
どうすればいいのかわからない!助けてください!!

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生理が近づいてくると、ものすごくイライラします。本当にハンパじゃなくて、ちょとした事でカーッとなり、時には物を壊したり、大声で叫びたくなったり・・・。

この時期はダイエットしてもあまり変化がなく、そのくせ食欲だけは旺盛で、我慢しても思うような結果が出ないので、余計にイライラ。体もだるいし、むくみも出できます。

皆さんは、どうですか?
生理前のイライラを鎮める、いい方法があったら教えてください。

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猫背で肩幅も広く、特に背中、二の腕の肉が気になります。骨盤回しやストレッチを頑張っていますが、背中に肉は、天使の肉のように?盛り上がっています。食べなければ、お腹は脂肪が取れると思いますが、背中は何が効くのでしょうか?