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生理が近づいてくると、ものすごくイライラします。本当にハンパじゃなくて、ちょとした事でカーッとなり、時には物を壊したり、大声で叫びたくなったり・・・。

この時期はダイエットしてもあまり変化がなく、そのくせ食欲だけは旺盛で、我慢しても思うような結果が出ないので、余計にイライラ。体もだるいし、むくみも出できます。

皆さんは、どうですか?
生理前のイライラを鎮める、いい方法があったら教えてください。