ユーザーは退会済みです

私も愛煙家です。やめられないその気持ち、と〜ってもわかります(+_+)
友達は禁煙の本を読んでやめました。
別の友達はよく歯磨きをしてやめました。

まわりに禁煙成功者はいないですか?私は周りに良い例があるので、頑張って、
「脱!タバコ!」します!
みんな言うのは、吸いたくなったら吸うしあまりはりきりすぎずやったら、やめられたそうです。
頑張ってください!!

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野菜は、たっぷりとっても、便秘解消ならず・・・。誰か教えて・・・(ノд;涙)

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はじめまして、入会初心者です。

急激なダイエットを好まず、また食事制限をしてまで・・・と自分自身に抵抗してここにいたっています。

専門的な知識もないので、水分(汗)を出せばと今日は温泉に行ってきました。

連続してサウナに入ってきましたが、3回目に挫折しました。私には2回が限度のようです。温泉で効果的なダイエット方法を教えてください。

当面の目標は、1年で10キロです。

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いつもダイエットが続かないのは、1日、2日食事制限できても、その後なぜかドカ食いしてしまいます。そうなるともうどうにも制限が効かなくなってしまう。後悔するほど食べなきゃいいのに・・。お腹いっぱいなのに、更に食べないと満足しない。シェイクだけでは足りない・・。どうしたらいいでしょう?

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はじめまして、入会初心者です。

急激なダイエットを好まず、また食事制限をしてまで・・・と自分自身に抵抗してここにいたっています。

専門的な知識もないので、水分(汗)を出せばと今日は温泉に行ってきました。

連続してサウナに入ってきましたが、3回目に挫折しました。私には2回が限度のようです。温泉で効果的なダイエット方法を教えてください。

当面の目標は、1年で10キロです。