検索キーワードを短くしてください

ユーザーは退会済みです

はじめましてこんにちは。

はなです。

昨日、SUSの会員になりました。
みなさん、よろしくお願いします。

私は、仕事から帰ってくるのが遅くなると、夜、ついつい食べてしまうことがあるんです。
なおさなくちゃいけないところだと思っているのですが、みなさんは、夜、おなかがすいちゃったときなど、どうされていますか?

何か、いい対処法が合ったら、教えてください。

    0 コメントする
    2007/7/21 2:32

    mananaさん

    はじめまして。

    私は、歯を磨いてしまいます。

    また歯を磨くのも面倒だし歯磨き粉のスッキリした感じが食べ物をあまり受け付けなくさせてくれます。

    2007/7/26 23:36

    クッキーさん

    食べたいのに我慢ってのはとっても辛いし、そういう時って他の事をしようとしても食べたいって気持ちで頭がいっぱいで寝てしまえって思ってももう、ダメなんですよね。なので私はカロリーゼロや10キロカロリーゼリーを常備しています。特にゼロカロリーゼリーは触感の違うゼリーが二段になっていて、量もあるし、甘いのとで結構満足できます。

    2007/7/26 8:27

    ユーザーは退会済みです

    自由奔放な専業主婦のバーバパパです、こんにちは。
    意思が弱く、すぐに「ダーイエットは明日から♪」になってしまいます・・・
    でも、洋服がマジ着れなくなってきたので、深刻に真面目にダイエットをせまられてます!
    一人では、すぐに諦めてしまうバーバパパと一緒にダイエットしてください!
    よろしくお願いします(＾-＾)

      0 コメントする
      2007/7/11 17:27

      ユーザーは退会済みです

      こんにちは。初めてシェイクを購入しました。見た目にはスリムに見られますが・・
      胃のあたりは2段に、下腹部はポコッと、とても水着になれない～悲しい限りの私。子供たちにもどらえもんと言われ・・・このお腹まわりどうにかならないかな?いいアドバイス頂けませんか?

        0 コメントする
        2007/7/27 2:26

        ユーザーは退会済みです

        今日初めて購入してみました。子供2人いますが、どらえもんのポケットみたいなお腹・・・なんて。夏になると気になる。
        頑張ってみようかな?!

          0 コメントする
          2007/7/26 19:29

          れなさん

          こんにちは。
          皆さんにおたずねしたいことがあります。

          それは、体脂肪の効果的な減らし方についてです。
          私はBMIでは標準範囲(BMI:20前後)なのですが、体重と体脂肪のバランスが全く合わず体脂肪がいつも26%～27%の間です。

          体重よりも体脂肪を減らしたいのですが、
          食事法・運動・おすすめサプリなどで
          効果的な方法があればぜひ教えてください!!!よろしくお願いします。

          目標としては、
          1ヶ月後に変化がわかること
          3ヶ月後には明らかに違いがわかること
          なのですが。。

            0 コメントする
            2007/7/8 1:04

            れなさん

            きゅるさん、こんにちは☆

            お体の調子いかがですか?無理しないでくださいね。
            元気が一番ですもの!!

            パーソナルトレーナーさんとどのようなことをやったか、
            ぜひぜひ教えてくださいね!!
            私も取り入れられることがあったら
            マネさせてください!!

            2007/7/23 13:50

            れなさん

            きゅるさん、こんにちは☆

            お体の調子いかがですか?無理しないでくださいね。
            元気が一番ですもの!!

            パーソナルトレーナーさんとどのようなことをやったか、
            ぜひぜひ教えてくださいね!!
            私も取り入れられることがあったら
            マネさせてください!!

            2007/7/23 13:50

            れなさん

            きゅるさん☆

            私はだめだめです・・・(笑
            旅行でいっぱい食べてしまい。。
            でも、運動は旅行先でも行っていたので
            (ストレッチやスクワットのようなものですが)
            体重に変化はなく今までやってきています。

            びっくりしたことですが、
            筋トレを続けていると一時的に体脂肪が減りました。
            今サボってるからまた増えてるんですけど。
            喝を入れて今日からまた頑張りますvv

            boubou mignonneさん☆

            体脂肪がそんなに減らせるなんてすごいです・・・。
            ジムをうまく活用していらっしゃるんですね!!
            ジムは親の脛をかじっている間は通えないと思うので
            皆さんの意識の高さにのっかって
            ダイエット頑張りたいと思います♪

            2007/7/22 21:55

            れなさん

            yuriさん

            コメントありがとうございます♪

            糖分を一切カット・・・。
            結構難しいですよね。料理も単調になりがちですし。
            運動は以前に比べ心がけているのですが、
            お腹の脂肪がありえないことになっていて恐怖を覚えます。

            2007/7/12 17:04

            れなさん

            きゅるさん、キャサリンさん boubou mignonneさん
            コメントありがとうございます!!


            きゅるさん
            やはり基礎代謝をupさせるのが大事ですよね。
            今日トランス脂肪酸の話を聞き、摂取をやめようと心に誓いました。運動します!!

            キャサリンさん
            短期間に落ちると反動が怖いですものね。
            有酸素運動と無酸素運動をうまく組み合わせた
            サーキットトレーニングをやってみようと思います。

            boubou mignonneさん
            高タンパク質で低脂肪&低炭水化物って
            簡単なようで結構大変ですよね。。
            エクササイズ、3日坊主にならないよう頑張りたいと思います!!

            2007/7/10 21:15