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こんにちは☆
私はここ1年間でものすごいダイエットをして、去年は

2ヶ月で8キロ痩せ
1ヶ月半で8キロ戻り
1ヶ月で4キロ痩せ
2ヶ月で5キロ太り
1ヶ月半で6キロ痩せ・・・


というように痩せては太り、しかも極端な体重の変動を繰り返してます。
今もダイエットしていて、ここ3週間で3キロ落としました。でも、もうこんな極端で辛いダイエット辞めたいんです。今まで2ヶ月以上いい状態でキープできたことが無くて、キープの仕方で何かアドバイスがあったら教えていただきたいです☆