yumiさん

私、過食症になってしまったことがありました。人目を盗んでお菓子を食べ続け、あとで出す、吐くわけではないのですが噛んだものを出してしまうんです。それも半端なく。そのあとの罪悪感で気分も落ちて、、何とかして自分を変えたいと思っていますが、なかなか完璧に手を切れていません。出すという安心感から簡単にお菓子を口に運んでしまうし、今度は出さないように飲み込んでいたら今度はみるみる太ってしまいました。本当にもう辞めたい!どなたか良い方法ありますでしょうか。