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今、SUSを1食か2食おきかえ、プラス、ジムに週3日くらい通って運動をしていますが、なかなか思うように体重が減りません。緩やかには減ってきているのですが、運動量とみあわせるともう少し減って来てもいい気がするのですが、これが属に言う停滞期!?もう痩せたくて仕方ないので少し凹んでます。
みなさんはこんなときどうやって乗り切ってますか?
ようこそ、ゲストさん
あなたに必要なエネルギーを把握しておきましょう！
日常生活でどれくらいエネルギーが消費されるのか計算してみよう！
あなたのＢＭＩ（肥満度）はどれくらい？ダイエットの目安に計算してみよう！
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