生理が近づくと、体中がぱんぱんにむくんでしまい、ジーパンもきついですし、目もはれぼったく、頭までもが痛くなってきます。(気持ちまで落ち込んでしまいます) 効率的にむくみをとる方法を知りたいです。水分・マッサージ・運動等、気をつけてはいるのですが何かよい方法は無いですか?ちなみに便秘気味になってしまい、トイレ自体、あまり行かなくなってしまいます。体に全部たまってる感じで、とてもつらくなります。T.Tmたすけてっ!
ようこそ、ゲストさん
あなたに必要なエネルギーを把握しておきましょう！
日常生活でどれくらいエネルギーが消費されるのか計算してみよう！
あなたのＢＭＩ（肥満度）はどれくらい？ダイエットの目安に計算してみよう！
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