Bettyさん

将来のことを考えて、真剣にタバコをやめました。やめてから数ヶ月後、リンパがはれました。夜も眠れなくて涙の毎日。タバコをやめたら食べ過ぎて太ると言われ、食べる量を減らし、運動をし、スパも週2行きましたが、どんどん体が大きくなりました。代謝率が低くなり、医者等からの指導を受けても、太る一方。それから1年がたち、運動をしたら汗をかくように成り、やせれる条件がそろいました。肌が今までで一番きれいになり、周囲に感心されているけど、まだ、自分のルックスに自信が持てません。脂肪が怖い!タバコをやめた方、どのようなダイエットに取り組みましたか?