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70Kgを目前にしてダイエットを決意しました。食べ物記録とカロリー計算を主に、スープ、シェイク、ベイクドミールを各1箱購入しました。平日は晩ご飯の置き換え、休日は昼食の置き換えにとがんばります。テレビで「一口につき30回かむ」というのがあり、それも実行します。
お金かけた分だけ成果が出ると祈っています。
2009/2/8 20:30
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