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近頃話題(!?)のトレーシー・アンダーソンさんのDVDで一緒にワークアウトしませんか??
私はDVDを買ってから、2ヶ月で8キロほど減りました。
今は停滞期のようで3週間ほど体重に変化がなくて凹んでいますが・・・。
このワークアウトは筋肉がつくので、多少食べ過ぎの日があってもリバウンドしない気がします。
どうでしょうか!?
ようこそ、ゲストさん
あなたに必要なエネルギーを把握しておきましょう！
日常生活でどれくらいエネルギーが消費されるのか計算してみよう！
あなたのＢＭＩ（肥満度）はどれくらい？ダイエットの目安に計算してみよう！
あなたに必要なエネルギーを把握しておきましょう！
日常生活でどれくらいエネルギーが消費されるのか計算してみよう！
あなたのＢＭＩ（肥満度）はどれくらい？ダイエットの目安に計算してみよう！
