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体重っていうより、体脂肪が30%っていうのが気になるんです。
でも運動は苦手だし・・・。
ウォーキングってどれくらい期待しても
いいんでしょうか?
そして、一日最低何分位すればいいのかな?
30分位なら続けられそう!明日からガンバってみます。
2011/4/22 19:25
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