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少し痩せると
ついつい甘えが出ちゃう。。。
でも
痩せたいから間食を食べない様に!
甘いものは食事の時に一口くらいで抑える様に気をつけてますが。。。
時々、無性に食べたくなる時は
トマトなど野菜を食べようと思ってます。
皆さん、夏まで励ましあって
頑張って着実に痩せれるように努力ましょう(＾▽＾)♪
ようこそ、ゲストさん
あなたに必要なエネルギーを把握しておきましょう！
日常生活でどれくらいエネルギーが消費されるのか計算してみよう！
あなたのＢＭＩ（肥満度）はどれくらい？ダイエットの目安に計算してみよう！
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