はじめまして(*^^*)
現在60キロ、体脂肪37%、38歳独身、女性!仕事は休業中です。
1日ダイエットの事だけを考えてます。
2ヶ月で10キロダイエットを目指しています(*^^*)
2ヶ月で10キロダイエットのアドバイスなどありますか?
ちなみに、私はドカ食いしてしまう癖と
夜中1時2時にお腹がすいて食べてしまいます。
ダイエットは始めたばかりです。
ようこそ、ゲストさん
あなたに必要なエネルギーを把握しておきましょう！
日常生活でどれくらいエネルギーが消費されるのか計算してみよう！
あなたのＢＭＩ（肥満度）はどれくらい？ダイエットの目安に計算してみよう！
あなたに必要なエネルギーを把握しておきましょう！
日常生活でどれくらいエネルギーが消費されるのか計算してみよう！
あなたのＢＭＩ（肥満度）はどれくらい？ダイエットの目安に計算してみよう！
